（人文教育学院 记者/陈晓博 周子涵）为帮助学生提高大学生活管理能力，促进学生心理健康发展，10月16日，人文教育学院邀请首都师范大学心理学院特聘教授、博士生导师岳晓东教授于教学楼E101开讲名师一堂课。人文教育学院院长陈仲利教授、应用心理学专业、学前教育专业全体教师及2023级应用心理学专业、学前教育专业全体同学参加讲座。           

教授岳晓东

  岳晓东，著名心理学家，哈佛大学心理学博士、首都师范大学心理学院特聘教授、博士生导师、中国心理学会注册督导师，香港心理学会会师，香港心理学会注册心理学家、香港心理学会辅导心理学分会首任会长。岳晓东教授在个人心理健康、创新心理学、幽默心理学和青少年偶像崇拜等方面做出了大量研究，在国外SSCI学术刊物上发表文章80余篇，并出版英文学术专著4部，中文学术专著8部，获得多项国内外学术与服务奖项。此外，岳教授还著有《登天的感觉》、《写好孩子的人生脚本》、《关键陪伴》、《优势品格》等心理学科普读物，深受读者喜爱。

  讲座开始前，院长陈仲利教授首先对岳教授的到来表示热烈欢迎，他勉励同学们回忆过去、立足现在、展望未来，踏实刻苦打基础，做好未来规划。陈院长希望在场同学认真聆听讲座，跟随岳教授的讲解思路，在自身管理方面学有所获，更好地适应大学生活，遇见更好的自己。

  岳晓东教授以“大学生成长的四大管理与心理健康”为题，围绕任务管理、时间管理、压力管理、目标管理四个方面讲解大学生应具有的自我管理能力。他讲到，作为一名大学生应明确自身定位，做好生涯规划，时刻保持“人无远虑，必有近忧”的态度。岳教授提出，任务管理上，要培养自主性、目标性、成效性的品质，善于提问、交流讨论，不断开拓视野。时间管理方面，要学会取舍，有效利用时间，合理分配时间，做到高效率学习。压力管理上，要养成良好的心态，转变对压力的看法，进行积极的心理暗示。目标管理方面，要合理运用10%差异决定法则，制定自身管理规划。

  讲座最后，岳教授亲切寄语同学们：凡是不明有三问，问老师，问同学，问校友。通过岳教授的讲解，同学们纷纷表示受益匪浅，并对未来的学习和生活有了新的方向。

活动现场

  此次讲座拓宽了同学们的视野，对未来的成长规划有了更加清晰明确的认知，人文教育学院2023级全体应用心理学、学前教育专业学生将不负岳教授和陈院长的嘱托和期望，努力学习专业知识，从四大管理中实现个人成长，努力成为有目标，有干劲的新时代青年！

——燕京开云(中国)Kaiyun·官方网站人文教育学院新闻中心